która ma

Byc moze jutro wkleję tutaj materiał, który moja koleżanka dostała od dietetyka. Szału też nie ma - albo jest to po prostu wiedza, która przekreśla moją.

i powiem tak.. siłownie którą mam blisko.. i do niej chciał bym chodzić .. ma bieżnie, orbitery , stepery .. taka strefa Cardio bym powiedział :) + boiska do sqosza ;) ponoć będzie też niedługo siłownia z ciężarami :) ( albo już jest .. nie byłem tam już kilka miesięcy - czasem jak mam z kim to tam gram...

powtarzam jeszcze raz do wszystkich:jak nie ma sztuki walki na ktora chcecie zaglosowac to piszcie a ja stworze ankiete nr 2 z brakujacymi stylami

[...] zajmuje się boksem aby Cie troche poprowadził. Na wyprowadzenie ciosu jak koledzy mówią składa się seria ruchów. Dobre szkoleniówki ma Bass Rutten. Nie pamiętam dokładnie która to była częśc ale pokazuje w zwolnionym tempie co i jak. Nawet jeśli nauczysz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę to co z obroną, unikami, blokami. Także najlepiej [...]

Ty jak sie urodziles to juz chodziles na silke nie? Ja sobie cenie ludzi ze chca nawet w dosc slusznym wieku popracowac nad soba, a czy taka osoba jest sezonowcem czy tez nie - nie ma dla mnie znaczenia. Wydajesz sie osoba ktora pozjadala juz wszelkie rozumy, moze jedna hantelka lub dwie spadly ci na glowke?

[...] techniki, jedz i wysypiaj a nie pchaj się w ćwiczenia izolowane czy trenowanie partii raz w tygodniu. Nie ma to sensu - wyciągaj z FBW to co jest najlepsze, mase i siłe która jak sam widzisz całkiem ładnie poszła do przodu, buduj dalej podstawy bo tak na prawdę jesteś dopiero na poczatku drogi i jeszcze duzo przed tobą . Jak miałeś jeden [...]

To czy masz licencję I stopnia,czy II nie rzutuje prawie na pensję.No chyba ,że jest się z licencją II stopnia na kierowniczyn stanowisku,a tak wykonuje się te same zadania i pensja się nie różni.Stawki przynajmniej w Szczecinie za godzinę pracy w ochronie w GI i konwojach w zależności od firmy wahają się od 7,5 do 9,5 za godzinę pracy na [...]

[...] i umiar we wszystkim... Natomiast chce sprawdzić informację z tego filmu o tym, ze po zjedzeniu mięsa, bakterie jelitowe przerabiają kreatynę z mięsa do trimetyloaminy, która utleniona odpowiedzialna jest za całe zło według autorów. Mogłam przekręcić nazwę tego związku - ale sprawdzę to jeszcze. Chyba ze Arthass juz wie o co chodzi:)

[...] na myszach i ludziach przeprowadzonych przez zespół Stanleya Hazena z Kliniki Cleveland wskazują, że bakterie jelitowe metabolizują L-karnitynę do trimetyloaminy, (CH3)3N, która w wątrobie zostaje następnie przekształcona w szkodliwy N-tlenek trimetyloaminy, (CH3)3N→O, zwiększający ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Zarówno N-tlenek [...]

w sumie każda substancja która w jakis sposób wplywa na receptory adrenergiczne wplywa także na gospodarke cukrami- wiec organizm musi odpowiadc na to ukladem regulaujacym ta gopodarke- mysle wiec że jest to jakby efekt wtorny, ze nie ma tu bezposredniej ingerencji a tylko pewien wplyw zewnetrzny. ale tych zewnętrznych wplywów jest wiele i raczej [...]

[...] Póki co polecam stronę Duane Chapman zwanego "the dog" pan jest numerem 1 wszystkich łowców nagród... taka krzyżówka lorenzo lamasa z chuckiem norrisem... ale moim zdaniem jest od nich zabawniejszy:D Gośc ma nawet pieśń o sobie, która kojarzy mi się ze sławnym "... in the eyes of the ranger.." :))) absolutny killer (pilze)!

tutaj nie chodzi o to ze jednego czy drugiego bedzie za duzo;-) wg mnie nieco sie dubluja skladniki aktywne po prostu, co prawda l-cytrulina bierze jeszcze udzial w cyklu mocznikowym, wspomaga produkcje energii, co przyczynia sie do poprawy wytrzymalosci, ale jak chcesz stosowac ja w celu syntezy argi, ktora z kolei ma zwiekszyc poziom NO, to juz [...]

Nie rozumiem po co carbo na redukcji.. Ograniczasz ww, ograniczasz ilośc pożywienia, a tym samym składników odżywczych... Zamiast przeznaczyć pulę kalorii, którą masz do dyspozycji na produkty o dużej gęstości odżywczej, przeznaczasz te kalorie na wodę z cukrem i troche chemii... Jesz mało, biegasz dużo, spowalniasz metabolizm, stresujesz [...]

Co to za łyżeczka siemienia, która nie ma kalorii ? W drugiej opcji posiłek nr 4 nie ma białka, chripie pieczywo wymień na kasze, ryże, ziemniaki. Brakuje owoców, tłustych mięs, ryb. Nie bazuj na kurczaku. Ryby w puszkach raz na jakiś czas.

kolejnosc zbytnio znaczenia nie ma, bo w kazdym cyklu glowne skrzypce i tak gra kreatyna, reszta to tylko efekt dorazny treningowy jezeli masz jakis przed treningowiec, chyba, ze stack ma chocby sporo beta alaniny, ktora znacznie poprawia parametry np silowe w polaczeniu z kreatyna to wtedytak. na tym etapie Remik podal ci bardzo ciekawa [...]

[...] np: przysiady z wiosłem, a MC z wykrokami albo suwnicą, podciąganie z doświadczenia wiem, że warto robić, 5 reps na początek to nie ma tragedii zrób z 2 serie ile dasz radę a później możesz zrobić dodatkową serię z gumą oporową która ułatwi zadanie i zrobić na maksa (czasami są maszyny do podciągania i dipsów z odciążeniem - sprawdź na siłowni)

[...] tej pory wszystko robiłaś źle @-) Jeśli się zdecydujesz, to proszę porządne zdjęcia. No i czytaj, czytaj! Najpierw linki z regulaminu. Potem polecam lekturę dziennika Viki, która przymierza się do robienia sylwetki fit (nie Twój poziom, ale wyobrażenie o tym, jak się to robi będziesz miala), w poniedziałek ruszą dzienniki Ann i Misworld, które [...]

[...] dobrze. W drugiej rundzie już brakowało trochę siły u jednego i drugiego, ale ogólnie, to spodziewałem się więcej po Irokezie. Goran Reljic i Attila Vegh, to dla mnie walka, która zakończyła się chyba niesprawiedliwie. Uważam, że Vegh powinien to wygrać, a nie Reljic. Karol Bedorf zaprezentował się wg mnie fatalnie w tej walce i jest to najgorszy [...]

Prawie wszystkie nazwy ćwiczeń podałem po polsku :D Javelin Press to wycisk włócznią tzn. jednorącz wyciskasz sztangę nad głowę która jest ułożona w pozycji jak do rzutu oszczepem Db Snatch One Arm- rwanie sztangielki jednorącz, wiecej nie po polsku chyba nie ma :D Zmieniony przez - kooozaq w dniu 2012-08-11 09:25:36

[...] z pary) MIESIĘCZNIE. Inną sprawą jest poźniejsze wyszlifowanie takiego miecza. Tu żadne cuda techniki nie pomogą tylko kamienie... Na koniec wykonanie pochwy i oprawa, która może kosztować tyle co klinga. Na koniec o skuteczności katany. Rzeczywiście prawidłowo wykuta i zahartowana potrafiła ciąć blachę czy rurki stalowe jednak na takie [...]